育毛シャンプーの微妙な効果・・・。沖縄でAGA治療を8年やってわかったこと

20代・30代といった若い年代のうちに髪の毛が薄くなってくる人は、決して少なくない。薄毛を進行を抑えるためにも「どのようにシャンプーを選べばいいのか?」は気になるところだよね。

結論から伝えると、管理人のちぶるハゲは今まで20本以上のシャンプーを使ってみた結果、シャンプーは薄毛改善に効果がないと思っている。俺が育毛シャンプーについて微妙だと思った理由は以下の記事に書いた。

私はスカルプDやチャッチアップ、ウーマシャンプーやサクセス薬用シャンプーなど有名なものも含めて約20本くらいの育毛シャンプーを使っているよ。...

俺はどちらかというとシャンプーは効果があるものを選ぶのではなく、逆効果にならないものを選ぶというスタンスだ。特に薄毛が進行中の方の中には、間違ったシャンプーを使い続けて薄毛街道をひた走っている方がいる。

そこで薄毛を予防するシャンプーの選び方と正しい頭皮の洗い方をお伝えする。

アミノ酸系シャンプーが最もおすすめ!

よく頭皮の皮脂をしっかり落とせば薄毛予防に効果的と考える人がいるが、そんなことはない。皮脂は頭皮を紫外線や外部の刺激から適度に守ってくれるものですので、適度に残す必要がある。特に沖縄の強い紫外線なんか浴び続けていたらあっという間にハゲる。

シャンプーは大きく分けると3種類あるが、その中でも皮脂を適度に洗い流してくれるのはアミノ酸系シャンプーだ。

  1. アミノ酸系シャンプー
  2. 石鹸系シャンプー
  3. 高級アルコール系シャンプー

それぞれの特徴は以下の表の通り。

アミノ酸系 石鹸系 高級アルコール系
洗浄力 やや弱い 強い とても強い
刺激 弱い 普通 強い
皮脂 適度に取る 取り過ぎる 取り過ぎる
価格 高い 安い 普通

アミノ酸系シャンプー

アミノ酸系シャンプーは、洗浄力と刺激が弱めという特徴がある。そのため、ほかのシャンプーと比べると髪や頭皮に優しくなっており、敏感肌やアトピー性皮膚炎、薄毛の方に好まれている。

また、保湿性が高く、頭皮の皮脂を適度に残すため、最近の育毛者シャンプーはほとんどがアミノ酸系シャンプーだ。使い心地はしっとりとしていて、スカッと爽快になるような感じはない。

薄毛の方はシャンプー選びに迷ったら、アミノ酸系シャンプーを選ぶと間違えない。管理人も今はアミノ酸系シャンプーを使っている。価格は基本的には高めでピンからキリまであるよ

石鹸系シャンプー

「薄毛を防ぐには石鹸シャンプーがいい」という話を聞いたことがあるかもしれないが、石鹸シャンプーは全ての人にピッタリなシャンプーというわけではない。

石鹸シャンプーは天然素材で無添加のため、安心して使えるという特徴があるが、洗浄力は高いため、髪がキシキシときしみやすい。だから、頭皮が乾燥ぎみの人や肌が弱い人は石鹸シャンプーは合わない。

ちぶるハゲも石鹸シャンプーを使っていた時期があるが、洗浄後の髪のキシキシ感とゴワゴワ感は半端じゃない。あと、使い始めて1週間でフケが増えたり、抜け毛まで増えてきたので中止した。

頭皮がかなり脂っぽくなりやすい人には向いているかもしれないが、使い心地には癖があるため、合う合わないの個人差が大きいシャンプーだ。

高級アルコール系シャンプー

スーパーやドラッグストアに売られている一般的なシャンプーの大半は、高級アルコール系シャンプーだ。「高級」と名前に入っているが、決して質が良くて高価なわけではなく、他の2つのシャンプーと比べると低品質低価格だ

高級アルコール系シャンプーの特徴は、洗浄力と刺激がとても強いことだ。界面活性剤にラウリル硫酸ナトリウム、ラウレス硫酸ナトリウム、ラウレス硫酸アンモニウムなどが配合されており、成分表記の欄にいずれかの成分の記載があれば高級アルコール系のシャンプーということになる。

髪と頭皮に与える影響の大きさから、髪の毛が豊富な人もこれを使い続けると薄毛になるのではないかと思うくらいやばい(笑)。価格はかなり安めだけど、おすすめできるシャンプーではない。

間違ったシャンプーを選ばないために!

シャンプー選びで注意したいのは、良いシャンプーを選ぶことではなく、間違ったシャンプーを選ばないこと。なぜなら、多くのシャンプーが薄毛対策には逆効果だから(笑)。特にシャンプー選びで間違わないために大切にしてほしいポイントは3つ。

  • 使用感がよいものを選ぶ
  • ノンシリコンを選ぶ
  • 成分に「○○硫酸」はダメ!

使用感が良いものを選ぶ

やっぱり一番信頼できるのは自分の使用感だ。俺は以前、育毛に効果的!と宣伝されていたシャンプーを使っていたことがある。使用感は悪く、髪はパサつくし翌日に赤い発疹ができて痒くなったりと散々だった。

それでも、あれだけ効果が出ている(広告上)のだから、いずれ効果が出るはず!と思って続けていた。そして1カ月がたって・・・、抜け毛が明らかに増えている・・・。

ここまで来て初めて、このシャンプーが合わないことに気が付いた。はい、俺が悪かったのだ・・・。その時、やはりシャンプー選びには使用感を大切にした方がよいと感じた。あなたはこんなヘマはしないと思うが気を付けた方がよい。

ノンシリコンを選ぶ

シャンプーにはシリコンが入っているのと入っていない(ノンシリコン)がある。シリコン入りはお風呂上りに髪が滑らかでサラサラになるため、多くのシャンプーに入っている。

しかし最近は、このシリコンが頭皮の毛穴に詰まって頭皮環境を悪化させているということがわかってきた。そこで、特に毛穴の詰まりが命取りになる薄毛の人はノンシリコンが良いと言われるようになった

シリコンが入っているシャンプーは成分に「○○コン」が入っている。たとえば、ジメチコン、シクロメチコン、アモジメチコンなどが一般的だ。他にもシクロペンタシロキサン、シロキ、シリカ、シリル、シラン、ジメチコノール、ジメチコンポリオールなどもシリコンだ。

成分に「○○硫酸」はダメ!

最後にアミノ酸系シャンプーと宣伝しているシャンプーの中にも、成分に「○○硫酸」みたいな名前のもの含まれていることがある。これは高級アルコール系シャンプーにも含まれている界面活性剤で、洗浄力&刺激が強すぎる成分だ。

「○○硫酸」の代表的なものにはラウレス硫酸、ラウリル硫酸などがある。「○○硫酸」が成分に含まれているシャンプーは選ばない方が無難だ。実は薬用シャンプーサクセスとかにも含まれているのだけど・・・。

シャンプーはアミノ酸系&ノンシリコンであればOK!

ぶっちゃけちぶるハゲはシャンプーに関して、アミノ酸系&ノンシリコンであれば何でも良いと思っている。シャンプーには髪を生やすほどの効果はない。頭皮に悪くないものであれば、何でも良いわけ(笑)。

だから、もしあなたが今のシャンプーの使い心地に満足しているのであれば、それは変える必要がない。逆に使い心地が悪くて抜け毛やフケが増えるようなら、身近にあるシャンプーで「使用感が良い」、「ノンシリコン」、「○○硫酸じゃない」ものを探してみてほしい。

ちなみにちぶるハゲが現在(2017年)使っているシャンプーは、アトリオのLグローイングシャンプーだ。

アミノ酸系シャンプー&ノンシリコンかつ安いので気に入っている。特に詰め替え用は1,000mlで6,048円です。通常のシャンプーが300mlで3カ月は持つので、詰め替え用は1袋で9か月近く使える。

まあシャンプーに関しては、頭皮に悪いものでなければ何でも良いので、先ほど説明した内容のシャンプーを探してみると良い。

シャンプーは洗い方がとても大切!

シャンプーは何を使うかと同じくらい、どのように使うかが大切。あなたに合ったシャンプーが見つかったとしても、頭皮の洗い方が雑だったりするともったいないからね。まず、シャンプーで頭皮を洗う時のポイントは3つ。

  • 頭皮をマッサージするように洗う
  • 1日1回にする(洗いすぎない)
  • シャンプーをしっかりとすすぎ落す

頭皮をゴシゴシとこするように洗うと、新生毛という生えたての髪の毛が抜けてしまう。たとえ優しく洗ってもこするのは厳禁だ。本来なら強く、しっかりと生えていくはずだった産毛がなくなってしまうからね。だから髪は頭皮をマッサージするように優しく洗うことが鉄則だ

さらに、シャンプーは1日1回まででOKだ。朝ぶろとかで1日2回も頭皮を洗うと、頭皮を守るために必要な皮脂まで洗い流してしまう。シャンプーはやり過ぎないことも大切だ。

最後に、これは聞いたこともあるはずだけど、シャンプーをしっかりと落とそう。シャンプーが頭皮に残っていると炎症の元となって、痒みや抜け毛の原因となる。3分くらい時間をかけて丁寧にすすぐとしっかりと落とせるよ。

また、具体的なシャンプーの仕方は以下の動画が参考になる。育毛の髪(神)様と呼ばれている理容師の板羽忠徳先生がシャンプーの仕方を解説。板羽先生の髪(神)のボリュームを見ただけでも、説得力がハンパじゃない(笑)。4分35秒ごろからシャンプーの仕方を紹介しているよ。

髪は毎日洗うものだから、洗い方という小さなことが大きな結果につながる。ハゲ上がらないうちに正しい洗い方をマスターしてね。

薄毛対策はシャンプーだけじゃなく総合的に!

薄毛にならない正しいシャンプーを選ぶことは大切。しかし、薄毛を改善したいと考えるのであれば、シャンプーだけでは難しいのも事実だ。薄毛を改善するための流れは3つある。

  1. 抜け毛を防ぐ
  2. 頭皮の環境を整える
  3. 髪に栄養を届ける

この中でシャンプーは2の頭皮の環境を整えるにあたる。あなたに合ったシャンプーを選ぶことは大切だが、いくらシャンプーが良くてもAGA(男性型脱毛症)による抜け毛が原因でハゲていたり、髪に栄養が行きわたらないでハゲていればどうしようもない。だから、薄毛対策に本気で取り組む場合は、総合的に改善してことが大切だよ

俺の場合は今まで様々な育毛シャンプーや育毛剤、育毛サプリを使ってきたが、髪が生えるどころか薄毛はどんどん進行した。それは、薄毛の原因の9割を占めるAGAに対して何も対策を取っていなかったからだ。

今まで育毛シャンプーや育毛剤、育毛サプリを使ってきたけど効果がなかったという人は、俺だけではないと思う。そのような人は、今後どのようなシャンプーや育毛剤、育毛サプリを使っても薄毛の進行は止まらない可能性が高い。

今までの育毛対策に満足できないという方は、AGA治療を選択肢に入れてね。AGAクリニックに通うことで劇的に薄毛が改善することもある。以下の記事は俺がAGAクリニックに通って薄毛を克服できた記事です。すごい変わっているのがわかると思う。

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